沙滩足球，这项充满活力与激情的运动，近年来在全球范围内受到了越来越多的关注和喜爱。为了确保比赛的公平性和观赏性，沙滩足球有着一套专门的比赛规则。以下便是沙滩足球竞赛的中文版规则概述。

首先，在场地方面，沙滩足球需要一块平整的沙滩场地，其尺寸通常为36米长，15米宽。场地四周应设置明显的边界标志，以便球员和裁判员能够清楚地判断球是否出界。此外，场地的沙子深度应适中，以保证球员在奔跑和跳跃时的安全。

其次，关于参赛队伍，每支队伍由五名场上队员组成，其中包括一名守门员。替补队员的数量没有限制，但比赛中同时在场上的替补队员不得超过三名。换人时需经过裁判同意，并在指定区域完成替换。

比赛时间方面，一场标准的沙滩足球比赛分为三节，每节时间为12分钟。中场休息时间为两分钟，第二节结束后休息五分钟。如果比赛结束时双方比分相同，则进行点球大战来决定胜负。

在比赛中，进球后无需将球放回中圈重新开球，而是由对方在离球门线六米处发球。此外，当球完全越过边线或底线时，应由对方在相应的位置发界外球。而当球触及裁判或助理裁判时，比赛继续进行。

犯规与处罚也是比赛中的重要部分。轻微的犯规如拉扯对手等会被判罚任意球；严重犯规则可能被出示黄牌或红牌。值得注意的是，黄牌累计两张将导致球员被罚下场，而直接红牌则意味着该球员必须立即离开赛场并不得参与后续比赛。

最后，关于点球大战的具体流程如下：每队依次派出三名队员主罚点球，若此时仍未分出胜负，则采取一对一的方式直至决出胜者。所有点球均需按照规定距离执行，且守门员必须站在球门线上直到球被踢出。

以上便是沙滩足球竞赛的基本规则。这些规则不仅保障了比赛的公正性，也为运动员们提供了展示技艺的平台。希望每位热爱沙滩足球的朋友都能遵循这些规则，在享受运动乐趣的同时也展现出良好的体育精神。