为了丰富大家的课余生活，提升身体素质，同时增进同学之间的友谊，我们组建了乒乓球兴趣小组，并制定了一系列活动计划。通过定期组织训练和比赛，我们希望每位成员都能在轻松愉快的氛围中享受乒乓球带来的乐趣。以下是近期的活动记录与总结。

活动时间与地点

日期：2023年10月15日

时间：下午4:00 - 6:00

地点：学校体育馆二楼乒乓球室

参与人员

本次共有12名成员参与活动，包括7名男生和5名女生。其中既有乒乓球爱好者，也有初学者，大家共同学习交流，气氛十分融洽。

活动内容

1. 热身环节

活动开始前，由经验丰富的李明同学带领大家进行热身运动。他特别强调了手腕和腿部的灵活性训练，以及正确的握拍姿势，为接下来的练习做好准备。热身结束后，大家明显感觉身体更加放松，动作也更流畅。

2. 技术指导

本次活动的重点是提高发球技巧。张教练从基本站位到击球动作进行了详细讲解，并逐一纠正大家的动作。例如，对于正手发球，他提醒大家注意手腕发力的方向和力度控制；而对于反手发球，则强调脚步移动的重要性。经过一段时间的练习后，许多初学者都取得了明显的进步。

3. 分组对抗赛

为了让理论知识更好地转化为实践能力，我们将成员分成三组，进行小型对抗赛。每场比赛采取五局三胜制，既考验个人技术，又培养团队合作精神。比赛中，大家互相鼓励，展现了顽强拼搏的精神风貌。最终，由王强、赵丽组成的队伍以微弱优势获胜，赢得了阵阵掌声。

4. 总结与反馈

活动结束后，大家围坐在一起分享自己的感受。有同学表示，通过今天的训练，自己对乒乓球的理解更加深刻了；也有同学提到，小组间的互动让自己收获了许多宝贵的友谊。张教练则肯定了大家的努力，并鼓励大家继续保持热情，坚持每天抽出一点时间练习。

后续计划

根据本次活动中发现的问题，我们决定下一次活动将重点放在接发球技术和战术配合上。此外，还计划邀请校外的专业教练来进行指导，进一步提升大家的整体水平。

结语

乒乓球不仅是一项体育运动，更是一种促进身心健康的良好方式。通过此次活动，我们不仅提高了球技，还加深了彼此之间的了解。期待未来能有更多这样的机会，让我们一起享受乒乓球带来的快乐！

（注：以上内容均为虚构，如有雷同，纯属巧合）