在日常生活中，我们常常会接触到各种各样的辐射源，比如电磁辐射、紫外线辐射等。虽然这些辐射并不一定都会对人体造成伤害，但长期暴露在高剂量的辐射环境中可能会对健康产生不良影响。因此，了解如何有效防止辐射是非常重要的。

首先，减少电子设备的使用时间是预防电磁辐射的有效方法之一。现代生活离不开手机、电脑和电视等电子设备，但长时间接触这些设备可能增加人体吸收的电磁辐射量。建议每隔一段时间就让眼睛休息一下，同时尽量保持与屏幕的距离，这样可以降低电磁辐射对身体的影响。

其次，选择合适的防护用品也能帮助减少辐射的危害。例如，在工作或生活中需要频繁使用电脑的人群，可以选择带有防辐射涂层的显示器或者佩戴防辐射眼镜。此外，孕妇作为特殊人群，更应该注意避免不必要的辐射暴露，可以考虑穿着专门设计的孕妇防辐射服来保护自身及胎儿的安全。

再者，加强室内通风换气有助于减轻空气中的污染物浓度，从而间接起到防辐射的作用。尤其是在密闭空间内长时间停留时，定期开窗透气可以让新鲜空气进入房间，改善空气质量，这对于抵抗某些类型的辐射污染具有积极作用。

最后，养成良好的生活习惯也是抵御辐射侵害的重要措施。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都能够增强机体免疫力，使身体具备更强的自我修复能力，进而更好地应对来自外界环境中的潜在威胁。

总之，通过合理安排作息时间、正确使用电子产品、穿戴适当的防护装备并维持健康的生活方式，我们可以有效地降低受到辐射侵害的风险，保障自身的身心健康。