太极拳是中国传统武术中的一种，以其独特的健身效果和深厚的文化底蕴而闻名于世。其中，“24式简化太极拳”作为国家体育总局推广的太极拳版本，因其动作简单易学、适合大众练习而深受广大太极拳爱好者的喜爱。

这套太极拳由24个基本动作组成，每一个动作都蕴含着丰富的哲学思想与健康理念。通过缓慢柔和的动作配合深长的呼吸，能够有效促进人体气血运行，增强体质，同时还能起到调节心理状态的作用，帮助人们缓解压力，保持内心的平静。

为了更好地学习和掌握这套拳法，下面将为大家提供一套带有详细口令指导的教学

1. 起势：双脚并拢站立，双手自然下垂，全身放松，调整呼吸。

2. 野马分鬃：左脚向前迈出一步，同时双臂展开如野马分鬃。

3. 白鹤亮翅：右脚向右侧跨出一步，双手上举呈展翅状。

4. 搂膝拗步：左脚向前迈进一步，右手从胸前划过至身侧。

5. 手挥琵琶：重心后移，右脚收回成丁字步，双手置于胸前。

6. 左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，双手做揽雀尾动作。

7. 单鞭：右脚向右侧迈出一步，右手向前推出。

8. 云手：左右手交替转动，如同云朵般流畅。

9. 闪通背：转身的同时，双手交叉于背后。

10. 掩手肱拳：右脚向前迈出一步，右拳向前击出。

11. 独立步：左脚提起，身体重心落在右腿上。

12. 背折靠：左脚落下，双手在胸前交叉。

13. 倒卷肱：右脚向后退一步，双手后撤。

14. 左蹬脚：左脚抬起，向前蹬出。

15. 双峰贯耳：双手从两侧向上击打。

16. 转身搬拦捶：转身的同时，双手分别做出搬和拦的动作。

17. 如封似闭：双手前推，然后收回到胸前。

18. 十字手：双手交叉于胸前。

19. 抱球：双手在胸前画圆，仿佛抱着一个球。

20. 蹴步：左脚向前迈出一步，双手随之前摆。

21. 进步栽锤：右脚向前迈出一步，右手向下砸击。

22. 翻身蹬脚：身体翻转，左脚抬起向前蹬出。

23. 推掌：双手向前推出。

24. 收势：双脚并拢站立，双手自然下垂，全身放松。

以上就是完整的24式简化太极拳带口令的教学内容。希望大家能够在日常生活中坚持练习，享受太极拳带来的身心益处。