【2017年全国爱眼日宣传资料】每年的6月6日是“全国爱眼日”，这是我国为了提高全民爱眼、护眼意识，预防和控制视力疾病而设立的重要节日。2017年的爱眼日主题为“科学用眼，保护视力”。在信息化、数字化日益发展的今天，眼睛作为我们感知世界的重要器官，正面临着前所未有的挑战。

随着电子产品的普及，越来越多的人长时间面对电脑、手机、平板等屏幕，导致近视率不断上升，尤其是青少年群体，已成为视力问题的高发人群。据相关数据显示，我国青少年近视率已居世界前列，严重威胁着国民健康素质。

因此，加强视力保护意识，倡导科学用眼习惯，已成为全社会共同关注的问题。以下是一些关于爱眼护眼的基本知识与建议：

一、正确用眼习惯

1. 保持良好坐姿：阅读或使用电子产品时，应保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕的距离应保持在30厘米以上。

2. 控制用眼时间：连续用眼不超过40分钟，应适当休息，远眺或闭目养神。

3. 光线充足：阅读或工作时，应保证环境光线充足，避免在昏暗或强光下用眼。

二、合理饮食与生活习惯

1. 均衡营养：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。

2. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于眼部肌肉放松，减少疲劳。

3. 适度运动：适量运动可以促进血液循环，对眼睛也有一定的保护作用。

三、定期检查视力

建议每半年至一年进行一次视力检查，及时发现视力变化，防止视力进一步恶化。对于已经出现视力问题的人群，应在专业医生指导下进行矫正治疗。

四、爱护眼睛，从我做起

爱眼日不仅是提醒我们关注视力健康的日子，更是倡导全社会形成良好的用眼习惯，营造关爱眼睛、重视健康的良好氛围。每个人都应从自身做起，养成科学用眼的好习惯，远离视力问题，拥有明亮的双眼。

让我们共同行动起来，珍爱双眼，守护光明未来！