【某校课外活动小组为了解本校初三学生的睡眠时间情况】为了更好地掌握本校初三学生当前的睡眠状况，课外活动小组在2024年10月开展了一次关于学生睡眠时间的调查。此次调查旨在了解学生每天的平均睡眠时长、作息习惯以及影响睡眠质量的因素，从而为学校和家长提供参考，帮助学生养成良好的作息规律。
本次调查采取问卷调查的方式，共发放问卷200份，回收有效问卷185份，覆盖全校所有初三班级。调查内容包括学生每天的起床时间、入睡时间、周末与工作日的睡眠差异、是否存在熬夜现象、学习压力对睡眠的影响等。
通过数据分析，我们发现大部分学生存在睡眠不足的问题，尤其是临近考试期间，部分学生夜间学习时间延长，导致第二天精神状态不佳。此外，部分学生表示由于手机使用频繁，影响了睡眠质量。
学生睡眠时间调查结果汇总表
| 项目 | 内容 | 数量（人） | 占比（%） |
| 每天平均睡眠时间 | <6小时 | 35 | 18.9 |
| 6-7小时 | 65 | 35.1 | |
| 7-8小时 | 58 | 31.4 | |
| >8小时 | 27 | 14.6 | |
| 熬夜频率 | 经常熬夜 | 42 | 22.7 |
| 偶尔熬夜 | 68 | 36.8 | |
| 很少熬夜 | 55 | 29.7 | |
| 从不熬夜 | 20 | 10.8 | |
| 睡眠质量评价 | 很差 | 12 | 6.5 |
| 一般 | 78 | 42.2 | |
| 较好 | 65 | 35.1 | |
| 很好 | 30 | 16.2 | |
| 影响睡眠的主要因素 | 学习压力 | 85 | 45.9 |
| 手机使用 | 60 | 32.4 | |
| 家庭环境 | 25 | 13.5 | |
| 其他 | 15 | 8.1 |
通过此次调查，我们认识到初三学生普遍存在睡眠时间不足的情况，且学习压力和手机使用是影响睡眠质量的主要原因。建议学校加强心理健康教育，合理安排作业量，同时引导学生科学使用电子产品，培养良好的作息习惯。
课外活动小组将继续关注学生的生活状态，定期开展相关调研，为提升学生身心健康水平贡献力量。
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