一、活动目标：

1. 帮助幼儿认识自己的情绪，了解情绪的多样性。

2. 引导幼儿学会简单的自我调节方法，如深呼吸、数数等，以缓解紧张或不安的情绪。

3. 增进幼儿之间的友谊和合作精神，创造一个积极和谐的班级氛围。

二、活动准备：

1. 准备一些关于情绪的图片或卡片（如开心、难过、生气、害怕等表情）。

2. 准备一些适合幼儿的游戏道具，比如柔软的小球、音乐等。

3. 创造一个温馨、安全的环境，让孩子们感到舒适和放松。

三、活动过程：

1. 情绪认知环节：

- 教师展示不同的情绪图片或卡片，引导幼儿观察并描述每种情绪的特点。

- 鼓励幼儿分享自己曾经经历过的类似情绪，并讨论这些情绪是如何产生的。

2. 自我调节练习：

- 教授幼儿一些简单的自我调节技巧，例如当感到紧张时可以尝试深呼吸三次；当感到愤怒时可以通过数到十来冷静下来。

- 组织小游戏，如传递小球接力赛，在游戏中体验如何通过团队协作来达到共同的目标。

3. 合作游戏时间：

- 设计一些需要小组合作完成的任务，比如拼图比赛或者搭建积木塔，强调团结互助的重要性。

- 在活动中观察每个孩子的表现，及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。

4. 总结分享环节：

- 请每位小朋友说说自己今天学到了什么新东西，以及在活动中最喜欢的部分是什么。

- 教师总结本次活动的重点内容，并鼓励大家继续保持良好的心态面对生活中的各种挑战。

四、延伸活动建议：

- 可以定期开展此类心理健康教育课程，形成系统化的教学计划。

- 家长也可以参与到孩子的成长过程中，共同关注其心理健康状况。

- 利用家庭作业的形式，请家长记录下孩子在家的表现情况，并与老师交流反馈意见。

通过以上步骤的设计，我们希望能够为小班的孩子们营造出一个充满爱与关怀的成长环境，让他们能够健康快乐地成长！