冬瓜是一种常见的蔬菜,不仅味道清淡,而且营养丰富。它含有丰富的维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿消肿的功效。今天就来分享十种冬瓜的美味做法,让你吃得健康又开心。
一、冬瓜排骨汤
材料:冬瓜、排骨、姜片、盐。
做法:
1. 排骨焯水后洗净备用;
2. 冬瓜切块,与排骨、姜片一起放入锅中;
3. 加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时;
4. 最后加入适量盐调味即可。
二、清炒冬瓜片
材料:冬瓜、蒜末、盐。
做法:
1. 冬瓜去皮切片;
2. 锅中放油烧热,加入蒜末爆香;
3. 放入冬瓜翻炒均匀;
4. 加入少许盐调味,炒至熟透即可出锅。
三、冬瓜丸子汤
材料:冬瓜、猪肉馅、葱花、盐。
做法:
1. 猪肉馅加葱花、盐搅拌成肉丸;
2. 冬瓜切块备用;
3. 锅中加水烧开,放入冬瓜和肉丸;
4. 煮至冬瓜透明,肉丸浮起即可。
四、冬瓜炖鸡
材料:冬瓜、鸡肉、姜片、料酒、盐。
做法:
1. 鸡肉切块焯水;
2. 冬瓜切块备用;
3. 将鸡肉、冬瓜、姜片放入砂锅中;
4. 加入适量清水和料酒,炖煮1.5小时;
5. 出锅前加入盐调味。
五、冬瓜蒸虾仁
材料:冬瓜、虾仁、葱花、酱油。
做法:
1. 冬瓜切片铺底;
2. 虾仁摆放在冬瓜上;
3. 撒上葱花;
4. 上锅蒸10分钟;
5. 出锅后淋上酱油即可。
六、冬瓜粥
材料:冬瓜、大米、枸杞。
做法:
1. 大米淘洗干净,浸泡半小时;
2. 冬瓜切丁;
3. 将大米和冬瓜丁放入锅中;
4. 加入适量清水,熬煮成粥;
5. 最后加入枸杞点缀。
七、冬瓜酿肉
材料:冬瓜、猪肉馅、胡萝卜丁、葱花、盐。
做法:
1. 冬瓜切段掏空;
2. 肉馅中加入胡萝卜丁、葱花、盐拌匀;
3. 将肉馅填入冬瓜段中;
4. 上锅蒸20分钟即可。
八、冬瓜凉拌
材料:冬瓜、醋、糖、辣椒油。
做法:
1. 冬瓜切丝焯水;
2. 过凉水后沥干;
3. 加入醋、糖、辣椒油拌匀;
4. 放入冰箱冷藏后食用更佳。
九、冬瓜烧鸭
材料:冬瓜、鸭肉、姜片、料酒、盐。
做法:
1. 鸭肉切块焯水;
2. 冬瓜切块备用;
3. 锅中加油烧热,放入姜片爆香;
4. 放入鸭肉翻炒,加入料酒;
5. 加入冬瓜和适量清水,炖煮1小时;
6. 最后加入盐调味。
十、冬瓜糖水
材料:冬瓜、冰糖。
做法:
1. 冬瓜切块;
2. 加入适量清水,放入冰糖;
3. 小火煮至冬瓜透明;
4. 放凉后即可食用。
以上就是十种冬瓜的美味做法,简单易学,营养丰富。无论是家庭日常还是宴请宾客,都能轻松应对。快试试吧!